running and reading

这个学期开学以来，跑过几个四千米，上上次跑了五千米，昨天跑了六千米，耗时四十分钟有余。之前看过村上春树的跑步随笔，听过罗胖子跑步减肥的调侃。等到真的轮到自己的时候，才发觉，如果想要40分钟跑完一万米，当真是需要很长一段时间练习的。出汗、呼吸、心跳、小腿不时酸疼僵硬，不断自言自语，不断看监视屏幕以及挂表……这还仅仅是在跑步机上的状态，如果是在操场上，状况应该会更加严峻一些的。

上个学期开学也有一段时间能跑到30+分钟，但是绝大部分都是用跑步作为热身，二十分钟左右就到头了。停下来的理由有很多，譬如明天还有课，晚上还要写作业，或者肚子不舒服、腿脚不灵活了，等等。实际上，再往下的时间和路程，都仅仅需要意志力的坚持而已。或者说，完全依赖意志力的坚持。

在现实生活中，总会有这样那样似曾相识的场景。跑步，起因是为了身体减重，获得更好的身体素质，跑起来发现更多像是一种考验，然后可以思考很多事情，引申出不少寓意来。昨天跑完六千米，又做了一些器械锻炼，因为要赶校车，所以练得并不尽兴。不过等回到宿舍，洗澡的时候却的确感觉到了腿脚已然不太灵便了。而晚上睡觉的时候，也总会感到腿脚肌肉僵硬，想尽力伸直，却无能为力，醒了若干次。看来六千米对于我来讲，可以算作是一个极限，当下的极限。以后每周跑上三两次，等到两三周以后再逐渐向万米靠近，似乎更加可行些。

今天在图书馆自习，倒是并没有出现之前锻炼之后心绪不宁的状况。看来之前所谓锻炼的后果，又是一个托辞，归根结底还是源于自己对自己的管束不严。

有关阅读，和跑步类似，绝大多数的行为都是自我修行，偶有心得，然后暗自欢喜。这段时间也看了不少有关阅读方法、技巧、解释、介绍之类的文章，而在豆瓣上面的买书·读书小组里，大家讨论起来也十分热烈。看了这些也会有不少感想，而对我触动最大的，却在某天的校车之上。校车站就看到一个女孩子，捧着一本大部头的书在看，离得比较远，也没有关注她到底在看什么。上车以后她坐在我前面，我才发觉她手中时一本电脑程序的书籍，刚刚开始看，直到已经上车了，还在目录阶段。校车一路颠簸，等到学校，她也不过才看到第一章的1.2x部分。一路上，序言、若干章节的摘要、反复目录，然后确定从第一章开始。气定神闲翻阅。

也许她更应该遵循某种科学的阅读方法，也许她根本就不会读完这么厚的一本书。但就在我观察她阅读的时候，我笃定她会学到书里某些需要的知识，这本书也会对她有所裨益。原因，也许就是那种气定神闲。好像在说，“我会充分利用时间，也会完成它”。

到美国之后，看到不少人随时手中都拿着一本书，稍有时间就读上两页，然后夹上书签。若再空闲下来，就再读上两页。看似不慌不忙，却利用者每一段短暂的间隔时间。不像是国内大家都匆匆忙忙，但总感觉他们更知道自己的目标在哪里。很多时候我都在忙着计划，而实际上，气定神闲的享受每段时间，坚持完成每段路途，收获也许自然而然就来了。